1. Permítete sentir lo que estás viviendo La pérdida laboral puede generar tristeza, vergüenza, ansiedad o enojo.No intentes reprimirlo: reconocer la emoción es el primer paso para gestionarla. Recomendación: escribe cómo te sientes o háblalo con alguien de confianza. 2. Mantén una estructura diaria El desempleo rompe la rutina, y esto puede aumentar la ansiedad. […]

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