Aunque muchas personas creen que comer más frutas y verduras o tomar laxantes es la solución para ir al baño con regularidad, la realidad es más compleja. A veces ni la fibra ni las infusiones resuelven la constipación crónica no solo se define por la frecuencia de las deposiciones, sino también por la dificultad para expulsar las heces y la sensación de evacuación incompleta.

Esto significa que una persona puede ir al baño regularmente y aun así sufrir molestias que afectan su bienestar intestinal. El problema es más frecuente de lo que parece. Si se consideran únicamente las deposiciones por semana, alrededor del 5% de la población estaría afectada .

Pero si se incluyen otros factores como esfuerzo excesivo al defecar o dureza de las heces, asciende al 20-30% . Las causas p

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