Caminar diariamente se ha convertido en una de las recomendaciones más recurrentes entre los especialistas para mantener la salud cardiovascular y, en particular, regular la presión arterial . El conteo de pasos, impulsado por dispositivos tecnológicos y aplicaciones móviles, ha popularizado la meta de los 10.000 pasos diarios .

Sin embargo, los cardiólogos aclaran que los beneficios para la presión arterial y el corazón pueden comenzar a observarse incluso con una cantidad menor de pasos y que la constancia resulta más importante que alcanzar una cifra específica.

Según un articulo reciente de EatingWell , uno de los efectos más notables de caminar de manera regular es la reducción sostenida de la presión arterial . Así lo explican especialistas en cardiología, quiene

See Full Page