Con la llegada de los días más calurosos del año, las fiestas de fin de año y las vacaciones, muchas personas comienzan a regular su dieta para lograr bajar de peso con métodos poco saludables o regímenes alimentarios restrictivos. Por su parte, los nutricionistas recomiendan incorporar alimentos ricos en fibra y omega, como es el caso de las semillas de chía .

Se trata de un alimento que ganó popularidad por sus propiedades y beneficios para la salud, entre los que se encuentra la capacidad para ayudar a bajar de peso de forma rápida y efectiva. Te contamos cuáles son sus propiedades y cómo incorporar las semillas de chía en la dieta .

Bajar de peso: beneficios de incluir semillas de chía en la dieta

La chía es una semilla especialmente rica en ácidos grasos omega-3 d

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