Investigadores revelaron que realizar ejercicio físico de alta intensidad no solo ayuda a estar en forma, sino que también es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer. Cómo es el entrenamiento que recomiendan realizar los especialistas.

Cuál es el ejercicio de alta intensidad que previene enfermedades cardiovasculares

La investigación fue realizada por la Universidad de Sidney, publicada por Nature Communications , que analizó a 73.485 participantes del Reino Unido y el impacto en la salud de la actividad física ligera, moderada y pesada en relación con las enfermedades.

El estudio estableció que la actividad física de alta intensidad es seis veces más efectiva para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares que el ejercicio de in

See Full Page