Una de las discusiones más frecuentes en el mundo del running es cada cuánto se deben cambiar las zapatillas de correr . En ese sentido, una traumatóloga de Valencia, España, recomendó a partir de cuántos kilómetros hay que sustituirlas o al menos revisar en profundidad su desgaste.

Cada cuánto cambiar las zapatillas de running, según la doctora Marta Molina

La doctora Marta Molina , traumatóloga del Hospital Vithas Valencia Consuelo, recomendó en diálogo con ABC que “hay una cifra para reemplazar las zapatillas de running, y es a los 700 kilómetros ” .

Esa cifra encaja dentro de la popular “regla de las 300-500 millas” , lo que equivale a 500-900 kilómetros . Según precisó el blog especializado Runner’s World , se cree que esta sugerencia ampliamente compartid

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