El taichi es una meditación en movimiento que favorece la salud física y mental principalmente en los adultos mayores.

Irma Cuevas

}El taichi es una meditación en movimiento, una práctica tradicional china que combina movimientos lentos , posturas físicas y la respiración controlada.

Características:

Esta actividad es para todas las edades.

Sus movimientos están diseñados para equilibrar la energía del cuerpo.

Con los ejercicios se mejoran las condiciones físicas y mentales de quienes lo practican.

Ejercicio para todos

Jorge Marquina es instructor de Taichi y considera su práctica como el mejor ejercicio para los adultos mayores quienes estabilizan la presión arterial, y la previenen caídas.

“ El tai-chi nos ayuda mucho para relajar la mente y de esa manera poder ac

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