¿El canto de los pájaros ayuda a calmar el estrés? Qué dice la ciencia

Estar al aire libre, en contacto con los espacios azules y verdes han demostrado ser beneficiosos para la salud mental .

Pero los sonidos de la naturaleza, como el agua y el canto de las aves también favorecen la relajación. Así lo han demostrado varios estudios, entre ellos, los hallazgos publicados en Urban Forestry & Urban Greening .

Los principales efectos registrados en la investigación fueron un aumento de bienestar y relajación , así como un incremento en los estados de ánimo positivos y una disminución de las emociones negativas tras la exposición a los audios grabados en el bosque .

Pero más allá de los sonidos del bosque, el canto de las aves en especial emerge como un factor independiente capaz de influir en el bienestar emocional , según advirtieron los