¿Cuáles alimentos son ricos en vitamina C para el frío?

Con la entrada de los frentes fríos en nuestro país, es importante consumir los nutrientes más útiles durante estos días invernales, ricos en vitamina C. Los cuales contribuyen al crecimiento y reparación de tejidos de todas partes del cuerpo

Sin embargo, hay que resaltar que una dieta equilibrada debe incluir alimentos variados y nutritivos, ya que eso contribuirá a mantenernos saludables. Los productos que comemos deben aportar macronutrientes —proteínas, carbohidratos y grasas buenas— y micronutrientes —vitaminas y minerales—, así como fibra y agua.

Frentes fríos debilitan el sistema inmunológico: Protégelo con nutrientes

Cabe señalar que en cada temporada de otoño e invierno, las bajas temperaturas debilitan nuestro sistema inmunológico y dañan las membranas de las mucosas. Por lo q