¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudarte a conseguir unos dientes más fuertes , una boca más sana y unas encías más resistentes? La doctora Janira Sánchez, ortodoncista, lo explica en un vídeo publicado en su cuenta de TikTok, donde detalla tres alimentos que deberían incluirse con más frecuencia en la dieta si queremos mejorar nuestra salud dental .

El primer alimento recomendado es el queso curado , una opción que ofrece múltiples beneficios más allá del sabor. Según explica la experta, este tipo de queso “ayuda a que tus dientes estén fuertes y que tu aliento huela bien”. Su eficacia se debe a su alto contenido en calcio y fósforo , dos minerales esenciales para la remineralización del esmalte dental.

Además, el queso curado tiene la capacidad de neutralizar los ácido

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