La longevidad y la salud femenina ocuparon un lugar central en la agenda científica y mediática, aunque pocas figuraslograron exponer de forma tan clara la importancia de personalizar los protocolos de salud como Kayla Barnes-Lentz .

Invitada al ZOE podcast , esta experta en longevidad subrayó cómo pequeños cambios pueden transformar la calidad y duración de la vida , sobre todo en mujeres, y defendió que la optimización de la salud va mucho más allá de las modas del biohacking .

Los fundamentos de la longevidad

A pesar de probar tecnologías y terapias avanzadas, Barnes-Lentz considera que las bases son innegociables. “Si existiera una píldora para la longevidad, sería el ejercicio” , puntualizó.

Su rutina integra entrenamiento cardiovascular y de fuerza , con atenci

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