El café es mucho más que una bebida para empezar la mañana. Un nuevo estudio presentado en la Sociedad Americana de Nutrición reveló que consumir entre dos y tres tazas diarias de café con cafeína está asociado con un envejecimiento más saludable y podría restar hasta cinco años a tu edad biológica.

Cómo el café impacta en tu edad biológica

La investigación, realizada con más de 47.000 participantes durante 30 años , mostró que quienes bebían café regularmente tenían más probabilidades de llegar a los 70 años sin enfermedades crónicas graves, manteniendo buena salud física, mental y cognitiva.

El secreto estaría en los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios del café , que protegen contra el estrés oxidativo y ayudan a conservar la longevidad .

Beneficios más a

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