La salud de los huesos no depende de un solo factor. Intervienen la alimentación, las hormonas, la actividad física y, de forma central, la vitamina D. Este nutriente permite que el cuerpo aproveche el calcio y lo lleve al tejido óseo. Sin niveles adecuados, el riesgo de pérdida de masa ósea aumenta desde edades tempranas.

Reportes citados por Reuters y The New York Times coinciden en que la vitamina D es clave para formar y conservar huesos fuertes a lo largo de la vida. Su deficiencia se relaciona con problemas de densidad mineral ósea, tanto en niños como en adultos.

Para qué sirve la vitamina D en los huesos

Diversos estudios han demostrado que la vitamina D aumenta la capacidad del intestino para absorber el calcio de los alimentos. Este proceso es indispensable para el desarrollo

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