Con la llegada de diciembre, muchos empiezan a preocuparse por su figura ante la proximidad de las celebraciones navideñas. Se observa que muchas personas deciden recortar su alimentación, ante la inminente llegada de mazapanes y turrones.

No obstante, los expertos alertan que las dietas estrictas antes de la Navidad no ofrecen beneficios reales. María Argente Pla, del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), destaca que las dietas muy bajas en calorías pueden perjudicar el control del peso a mediano plazo. Estos planes, que suelen ser menos de 800-1,000 kcal diarias, a menudo conducen a una pérdida de peso rápida que no se mantiene, resultando en la recuperación del peso perdido en meses.

Argente aclara que estas dietas solo deben considerarse en s

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