La creatina , uno de los suplementos más estudiados en el ámbito deportivo, cobró relevancia en los últimos años por sus beneficios comprobados para aumentar masa muscular , mejorar el rendimiento físico y, de manera indirecta, contribuir a la pérdida de grasa corporal .

Su popularidad ha crecido tanto entre atletas de alto rendimiento como entre personas que buscan mejorar su condición física desde el gimnasio o incluso desde casa.

Un suplemento respaldado por la ciencia

Especialistas en nutrición deportiva coinciden en que la creatina monohidratada es la forma más efectiva y segura del suplemento.

Diversos estudios han demostrado que su consumo diario mejora la capacidad para realizar entrenamientos de alta intensidad, especialmente en ejercicios de fuerza como levantamiento

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