Que te incomode el momento del “ feliz cumpleaños ” es más común de lo que se cree. Mucha gente lo atribuye a la timidez o a la falta de entusiasmo por la celebración, pero la psicología describe razones más profundas y variadas. La reacción suele vincularse con sensibilidad social, autoexigencia, incomodidad con la exposición y con la forma particular en que cada persona procesa la atención dirigida hacia sí misma.

La psicóloga clínica Jamie Zuckerman explica que ese instante puede activar una mezcla de ansiedad, vergüenza o incomodidad porque te ubica, de manera abrupta, en el centro absoluto de la escena. No todas las personas disfrutan esa posición. Para algunas, la sensación se parece a la de estar observadas o evaluadas, algo que dispara respuestas emocionales intensas.

A nivel

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