Mientras parte del país se prepara para una nueva ola de calor —confirmada por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN)—, la hidratación vuelve a ser un tema urgente. Según el organismo, las temperaturas máximas superarán los 32 °C en los próximos días, tras una semana marcada por lluvias y tormentas que habían dado un respiro casi invernal.

En este contexto, sostener una buena hidratación es clave para evitar golpes de calor, mareos, fatiga y calambres, especialmente en niñas, niños, personas mayores y quienes trabajan o entrenan al aire libre.

Los alimentos argentinos que más hidratan

Además del agua, las frutas y verduras frescas ayudan a recuperar líquidos y electrolitos, algo fundamental cuando la temperatura sube.

El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutric

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