Héctor Díaz-Alejo, Investigador Cátedra de Genética de la UCM 05 DIC 2025 15:00 Actualizada 05 DIC 2025 15:00

El día de la mayoría de nosotros está lleno de rutinas, horarios repetidos, comportamientos casi siempre iguales a lo de ayer a la misma hora... Y la higiene para la salud debería tener claros comportamientos que acaben siendo casi automatismos en nuestra vida.

Son cosas que a lo mejor ni nos hemos planteado y que en estas líneas, con la ayuda de un equipo de expertos, convertiremos en una especie de " trucos" para recordar e incorporar a nuestro día a día.

De la mañana a la noche, o de la ducha a la cama . Una jornada completa de cuidado personal, limpieza, higiene ... en definitiva, salud .

7:00 a.m.

El aseo de la mañana

Cada día nos levantamos de una

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