El interés por la biotina como nutriente esencial para mejorar la salud del cabello, las uñas y la piel ha crecido en los últimos años , impulsado por su presencia en suplementos y productos cosméticos. Sin embargo, la evidencia científica que respalda sus beneficios en personas sanas sigue siendo limitada.

Especialistas de instituciones como Harvard Health Publishing y el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos (NIH) coinciden en que, si bien la biotina desempeña un papel importante en el metabolismo, su aporte extra no siempre es necesario. Además, un estudio científico reciente entrega nueva información sobre su efectividad en casos puntuales de deficiencia.

Qué es la biotina

La biotina, o vitamina B7, es una vitamina soluble en agua del complejo B . Este nutrie

See Full Page