Los seres humanos dormimos para recuperar fuerzas, pero también para ser capaces de mantenernos alerta y conservar nuestra capacidad de retención, de aprendizaje y de adaptación a situaciones nuevas. Por tanto, el sueño ejerce una función primordial para nuestro bienestar. ¿A ti te juega malas pasadas? Elige un remedio suave, basado en plantas y melatonina.

Las plantas calmantes

Valeriana (Valeriana officinalis)

La valeriana, una planta perenne originaria de las regiones templadas de Europa y del norte de Asia, se da en suelos húmedos y su tallo puede superar el metro de altura. Sus pequeñas flores, que se agrupan en corimbos en el extremo del tallo, son aromáticas y de color rosa pálido. Su rizoma, de raíces gruesas, presenta un tono gris amarillento. Al secarse, sus raíces desprenden

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