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El colesterol alto continúa siendo un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Frente a esta situación, diversas frutas y verduras se han identificado como aliadas para disminuir los niveles de colesterol de forma natural.

Estos alimentos aportan nutrientes y compuestos que favorecen la salud del corazón, por lo que integrarlos a la dieta diaria puede ser un paso importante hacia un estilo de vida más saludable.

Entre las opciones más efectivas destacan las manzanas , ricas en pectina, una fibra soluble que contribuye a reducir el colesterol LDL , conocido como el colesterol “malo”.

Además, sus antioxidantes ayudan a proteger las arterias del daño oxidativo. Incluir una manzana al día puede ser un hábito sencillo con beneficios sign

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