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La Navidad es tradicionalmente vista como un tiempo de reflexión, celebración, reencuentro y abundancia. Sin embargo, para muchas personas representa un periodo de introspección dolorosa , marcado por la soledad, la ausencia de seres queridos o la sensación de no haber cumplido objetivos durante el año.

Aunque suele asociarse con alegría y unión, esta temporada también puede intensificar la soledad y la depresión. Este fenómeno , conocido como “depresión navideña”, es una realidad que afecta a miles de personas en todo el mundo.

Fisiológicamente, este fenómeno también conocido como depresión estacional o Trastorno Afectivo Estacional ( TAE ), que afecta con mayor frecuencia a mujeres entre los 25 y 30 años, se relaciona con la disminución de luz solar (entr

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