Durante años, la cifra de 10.000 pasos diarios se ha considerado el estándar para mantener una buena salud . Sin embargo, una reciente investigación internacional sugiere que caminar 7.000 pasos al día es suficiente para obtener beneficios significativos para la salud, incluyendo una reducción del 47% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa. Este hallazgo podría cambiar las recomendaciones actuales sobre la actividad física.

El estudio

La investigación, que ha sido publicada en ' The Lancet Public Health' , analizó datos de más 160.000 adultos y encontró que caminar 7.000 pasos diarios se asocia con una reducción significativa en el riesgo de diversas enfermedades crónicas .

Específicamente, se observó una disminución del 25% en enfermedades cardiovasculares

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