¿Te has sentido emocionalmente agotado después de pasar tiempo con alguien? Tal vez estés lidiando con lo que se conoce como un “vampiro emocional” , personas que, sin querer o sin notarlo, absorben tu energía al volcar sus problemas constantemente en ti, sin escuchar ni mostrar interés por lo que te ocurre.

Este tipo de relaciones pueden afectar tu bienestar, autoestima y estado de ánimo. Reconocerlas a tiempo te permite establecer límites y proteger tu salud emocional. La psicóloga Suzy Reading y la periodista Radhika Sanghani compartieron algunas estrategias efectivas para manejar estas situaciones sin culpas ni conflictos innecesarios.

1. Habla con claridad sobre su comportamiento

Evita rodeos. Si notas que una persona te deja sin energía, exprésalo con respeto pero de forma direc

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