Los puntos clave

Envejecer presenta una serie de desafíos emocionales, físicos y espirituales.

Las actitudes negativas internalizadas hacia el envejecimiento pueden afectarte.

En general, aceptar el envejecimiento requiere flexibilidad de pensamiento.

Existen estrategias muy efectivas para responder a los desafíos del envejecimiento.

Hace años, trabajé con un hombre de 73 años que buscó mis servicios debido a su ansiedad e ira con respecto al envejecimiento. Su tono de voz y la intensidad de sus quejas evidenciaban la ira que sentía. En los últimos cuatro años, había completado dos maratones. Ahora enfrentaba varios problemas médicos que, al menos por el momento, limitarían su capacidad para competir.

A lo largo de su vida adulta, se enorgullecía de su fuerza, resistencia y movil

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