Una caminata diaria a paso ligero podría ser clave para prolongar la vida, especialmente en comunidades vulnerables, revela una investigación del American Journal of Preventive Medicine.

Un estudio reciente publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine halló que caminar a paso rápido durante solo 15 minutos al día se asocia con una reducción del 19 % en la mortalidad por todas las causas. En contraste, caminar más de tres horas diarias a un ritmo lento apenas mostró una disminución del 4 % en el riesgo de muerte.

El hallazgo se basa en el análisis de datos de aproximadamente 80.000 personas, en su mayoría de bajos ingresos y pertenecientes a comunidades negras en Estados Unidos. Según los autores, los beneficios de caminar rápido se observaron independientemente del

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