El Día Mundial de la Relajación se celebra cada 15 de agosto como un llamado a alcanzar un punto máximo de tranquilidad, bienestar y calma. Esta fecha, que se ha popularizado en los últimos años, ofrece una oportunidad ideal para desconectarse del estrés cotidiano y cuidar tanto la mente como el cuerpo.

Aunque el origen exacto del Día Mundial de la Relajación es incierto, expertos señalan que la relajación permite disminuir los efectos negativos del estrés, responsable de enfermedades como la hipertensión, problemas cardiacos y diabetes. La celebración coincide con las vacaciones de verano, lo que facilita a muchas personas dedicar tiempo al descanso y la recuperación.

El cuerpo humano, al relajarse, actúa de forma similar a un sistema operativo que se resetea. Los procesos biol

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