Los especialistas en salud aconsejan mantener una alimentación variada para obtener las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios que favorecen el buen funcionamiento del organismo y ayudan a prevenir diversas enfermedades.

Para ello, es importante incluir a diario frutas, verduras y alimentos naturales ricos en nutrientes. Entre ellos, la ruda destaca por los beneficios que aporta al cuerpo.

¿Qué es la ruda y para qué sirve?

La ruda es un arbusto aromático que puede alcanzar hasta 80 centímetros de altura. Se caracteriza por su tallo leñoso y sus hojas verde claro, que desprenden un aroma distintivo. Sus flores, de color amarillo o verde, crecen en ramilletes y presentan una flor central con cinco pétalos y otras con cuatro, todas con bordes ligeramente dentados.

El fruto es una

See Full Page