Los puntos clave

El bienestar emocional se trata de lo que se esconde y sucede bajo la superficie de nuestra vida cotidiana

Trabajar para alcanzar el bienestar emocional a veces implica permitirse sentirse peor antes de sentirse mejor

Para empezar a pensar de forma psicodinámica, presta atención a los patrones y despierta tu curiosidad

Cuando se habla de “ bienestar emocional”, suele venir acompañado de una lista: hacer ejercicio, dormir apropiadamente, comer sano, meditar y pasar tiempo con amigos. Todo esto es maravilloso y necesario. Pero como psicóloga, he aprendido que el bienestar emocional también se trata de algo mucho más difícil de ver: lo que se esconde y sucede bajo la superficie de nuestra vida cotidiana.

La terapia psicodinámica adopta una perspectiva más profunda.

See Full Page