Un nuevo estudio sugiere que 15 minutos de caminata acelerada pueden proporcionar beneficios de salud equivalentes a los de 150 minutos de actividad moderada semanal . Esta investigación fue llevada a cabo por el Dr. Wei Zheng y su equipo con un enfoque particular en poblaciones de bajos ingresos.

Esto evidencia que no necesariamente se tiene que ir a un gimnasio para mantenerse en forma física adecuada.

Zheng y un equipo de investigadores reclutaron, principalmente, a personas de bajos ingresos y de raza negra entre 2002 y 2009, según el estudio publicado en el American Journal of Preventative Medicine. Los casi 85.000 participantes respondieron a un cuestionario exhaustivo sobre sus hábitos de ejercicio, el tiempo promedio dedicado a entrenar, su velocidad al caminar y su salud. Post

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