Los puntos clave

Dormir y soñar desempeñan un papel fundamental en la consolidación de la memoria.

El contenido de los sueños suele girar en torno a personas, lugares y actividades del pasado.

Llevar un diario de sueños permite una conexión más profunda con los recuerdos oníricos.

Fuente: Kelly Bulkeley

Puede parecer difícil de creer para quienes rara vez recuerdan sus sueños , pero los psicólogos han encontrado evidencia sólida de que dormir y soñar están estrechamente relacionados con la dinámica de la memoria . Independientemente de si los sueños se recuerdan conscientemente durante la vigilia, el proceso de soñar parece desempeñar un papel importante en el sistema subyacente mediante el cual se crean, almacenan y recuperan nuestros recuerdos.

El papel del sueño

Los investiga

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