Los puntos clave

Estructurar el día conforme a objetivos personales aumenta la motivación y mejora el bienestar.

Tareas cotidianas, vistas como "capítulos", motivan y potencian la creatividad y solución de problemas.

Alinear los capítulos con ciclos de energía personal maximiza la productividad y el enfoque diario.

Fuente: ian dooley / Unsplash

¿Cómo entendemos y organizamos los acontecimientos diarios de nuestra vida? Parece que usamos plantillas mentales o “guiones” para formar narrativas coherentes de estos eventos. Estos guiones son como una biblioteca de patrones que nos ayudan a predecir y dar sentido a lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Por ejemplo, sabemos lo que suele suceder en un restaurante, que es pedir un menú, comer y pagar tu comida.

Curiosamente, un estudio

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