Existen muchos mitos y dudas sobre los mejores alimentos para cenar. Aunque muchas personas creen que comer fruta antes de dormir puede “subir de peso”, lo cierto es que la piña tiene grandes beneficios para el cuerpo.

Descubre en Menú qué pasa si la consumes a la hora de la cena. Sopiler: sus son efectos positivos incluso para tu descanso.

¿Cenar fruta aumenta de peso?

De acuerdo con un artículo de la Academia Española de Nutrición y Dietética, a través de su programa "Nutriendo", es un mito que cenar fruta aumenta de peso.

La dietista Lucía Bultó, perteneciente a esta institución, explica que la fruta es un alimento imprescindible a cualquier hora del día. Sin embargo, para obtener sus beneficios es importante prestar atención a la manera en que se consume.

Según la especialista, au

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