Llegar a los 50 no tiene por qué significar renunciar a un cuerpo activo y tonificado. ¡Todo lo contrario!, entre más vamos creciendo, es vital para el cuerpo que sigamos manteniéndolo en forma, pues, esto nos ayudará a seguir en movimiento y saludables por mucho tiempo. El walking yoga es una práctica que nos puede ayudar con esto. Poco a poco se ha convertido en una tendencia fitness que está robándose el corazón de muchas mujeres por el bajo impacto de su ejecución, así como otros beneficios que aporta al cuerpo. Se trata de caminar mientras integras posturas y movimientos de yoga que te permitirán trabajar resistencia, fuerza y postura al mismo tiempo.

¿Qué es el walking yoga?

Es una fusión entre el yoga tradicional y la caminata. Durante el recurrido, se realizan estiramientos, re

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