Al momento de pensar en infusiones ideales para la noche, el té es una de las alternativas más populares. Esta bebida, que destaca por su variedad de opciones y sabor reconfortante, no sólo ofrece beneficios para la salud en general, sino que puede utilizarse como un aliado para combatir el insomnio .

De acuerdo con la dietista registrada Beth Czerwony de Cleveland Clinic, existe en ese sentido una hierba que combinada con el té puede facilitar la inducción del sueño y convertirse en una suerte de calmante natural: la manzanilla .

La hierba para el té que puede ayudar a mejorar el sueño, según expertos

La planta de manzanilla es rica en un compuesto llamado apigenina presente en sus pétalos blancos secos y capaz de adherirse a los receptores del cerebro, disminuyendo l

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