Hacer dieta solía asociarse con grandes sacrificios y con renunciar a los alimentos placenteros o que se ajustaban a las necesidades de cada persona. Hoy eso ha cambiado: existen cuatro opciones que permiten comer de manera equilibrada y consciente, logrando bajar de peso sin perder el placer de disfrutar la comida. ¿Cuáles son?

Estas cuatro dietas transformarán su manera de alimentarse, ofreciéndole un sinfín de opciones saludables que le permitirán reducir su peso de manera respetuosa y armoniosa, sin sacrificar el disfrute de la comida ni su bienestar.

Dieta Mediterránea:

La dieta mediterránea se centra en el consumo de alimentos frescos y naturales como frutas, verduras, legumbres, granos enteros, pescado y aceite de oliva, limitando los alimentos procesados y las carnes rojas.

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