La combinación de licuado de plátano con café gana relevancia como una alternativa práctica para quienes buscan sumar energía y nutrientes a la rutina matutina. El consumo de esta mezcla aporta beneficios que involucran el rendimiento físico , la función cognitiva y la regulación del sistema digestivo , según especialistas en nutrición.

El plátano, fruta de amplio consumo en América Latina, figura por su contenido de carbohidratos de fácil asimilación, fibra, potasio y antioxidantes. La presencia de potasio resulta esencial para el funcionamiento muscular y la prevención de calambres. La fibra del plátano apoya la actividad intestinal y ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, lo que contribuye a una sensación de saciedad prolongada.

El café, bebida unive

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