Este 15 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Relajación, una fecha que invita a las personas a reducir el estrés, cuidar la salud mental y dedicar tiempo a actividades que promuevan el bienestar.

Aunque su origen es incierto, esta jornada ha cobrado relevancia en distintas partes del mundo, especialmente ante el aumento de los niveles de ansiedad y agotamiento provocados por el ritmo acelerado de vida, las demandas laborales y el uso constante de la tecnología.

Especialistas en salud recomiendan que, más allá de un día simbólico, la relajación se convierta en un hábito diario. Prácticas como la meditación, el yoga, la lectura o simplemente disfrutar de la naturaleza ayudan a disminuir la tensión y mejorar la calidad de vida.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS

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