POR: NATALY ZAA RIVEROS

Los eventos sociales pueden ser una gran fuente de alegría, pero también un gran desafío cuando estás tratando de mantener hábitos saludables o bajar de peso. Fiestas, cumpleaños, reuniones familiares o salidas con amigos suelen estar acompañadas de comida abundante, postres tentadores y muchas veces, presión social para “no quedar mal”.

Pero comer saludable no tiene por qué significar privarte del disfrute. La clave está en aprender a navegar estas situaciones con estrategias que te permitan mantenerte firme sin sentirte aislada ni frustrada.

Aquí tienes 5 consejos prácticos y realistas que te ayudarán a cuidar tu progreso y seguir disfrutando de tu vida social sin culpa.

COME BIEN ANTES DE SALIR

Uno de los errores más comunes es llegar con hambre al evento pe

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