Especialistas y estudios recientes destacan cómo esta actividad accesible puede mejorar significativamente el funcionamiento del corazón al aumentar la resistencia física y protegerlo de riesgos asociados a la vida sedentaria

por INFOBAE

Saltar la soga , tradicionalmente asociada a la infancia, se ha consolidado como una herramienta eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en adultos jóvenes .

Un estudio reciente del European Journal of Clinical Nutrition demostró que este ejercicio, practicado en intervalos de alta intensidad o de forma continua a intensidad moderada, incrementa significativamente la aptitud cardiorrespiratoria , lo que lo convierte en una opción accesible y económica para fortalecer la salud cardiovascular.

Beneficios de saltar la soga para

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