"Vivimos en un estado de disociación moderna, como si estuviéramos presentes físicamente pero ausentes mentalmente". La reflexión de Julia Pascual , psicóloga sanitaria especializada en Terapia Breve Estratégica, es demoledora y pone nombre a una sensación colectiva: la hiperconexión nos está robando la vida. Según Gabriela Paoli , psicóloga general sanitaria, experta en adicciones tecnológicas y autora del libro Salud Digital , un tercio de los españoles mira el móvil más de 100 veces al día, un hábito que tiene efectos directos en la salud mental. "El coste de la hiperconexión es demoledor y afecta a todos los planes de nuestra salud", dice mientras dibuja un mapa preciso de las consecuencias: en el ámbito mental, genera ansiedad y burnout ; físicamente, fomenta el sedentarismo y

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