¿Existe una forma correcta de caminar? Esto podría marcar la diferencia en la vejez, revela estudio

Sí, caminar tiene técnica, y hacerlo a la velocidad adecuada podría ayudarte a evitar hospitalizaciones, caídas y pérdida de fuerza física

Para muchos, caminar es simplemente parte del día a día, pero un grupo de investigadores de la Universidad de Chicago acaba de demostrar que caminar más rápido de forma intencional puede ser la clave para mantener la independencia en la vejez y prevenir la temida fragilidad.

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Sí, caminar tiene técnica, y hacerlo a la velocidad adecuada podría ayudarte a evitar hospitalizaciones, caídas y pérdida de fuerza física. Pero… ¿cuál es ese ritmo ideal? ¿Y cómo saber si estás caminando lo suficientemente rápido?

El problema silencioso: la fragilidad

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