Las personas felices construyen su satisfacción con la vida a partir de hábitos cotidianos y decisiones conscientes , no de circunstancias fortuitas.

Esta idea central, respaldada por décadas de investigaciones sobre bienestar emocional y reseñadas por Psychology Today , sugiere que la diferencia real en la manera de experimentar la vida proviene tanto de qué conductas se adoptan como de aquellas que se evitan intencionalmente . Aun cuando la tristeza forma parte de la experiencia humana, existen maneras concretas de potenciar el bienestar.

Las conductas evitadas por las personas felices

Especialistas de Psychology Today destacan que quienes logran mayor equilibrio emocional no solo optan por rutinas positivas, sino que también se distancian de actitudes que sabotean su estad

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