¿Cómo comer el nopal para bajar la glucosa y controlar la diabetes?

El nopal es el alimento que ayuda a controlar mejor los niveles de glucosa. Canva.

Cuando vives con diabetes , la alimentación saludable es la gran base del bienestar. Y en este camino, un aliado inesperado emerge de la tierra mexicana: el nopal .

Este cactus, que se disfruta en platillos tradicionales, no solo es un ingrediente culinario, sino también puede ayudarte a controlar la glucosa y la resistencia a la insulina .

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¿Cómo comer nopal para controlar la diabetes?

Incluir el nopal en tu dieta puede ser más sencillo y nutritivo de lo que imaginas. Si los consumes cocidos o licuados te ayudarán a controlar los niveles de azúcar altos y a regular la diabetes .

Nopal cocido: Es muy fácil de h