Conoce algunas estrategias sencillas para reducir las molestias de la migraña y mejorar el día a día de quienes la padecen

Cada 12 de septiembre se conmemora el Día Internacional de Acción contra la Migraña, un recordatorio para visibilizar esta condicion que afecta a millones de personas en todo el mundo, ya que la migraña no solo causa dolor, sino también cambios en la rutina diaria y en el estado de ánimo. 

Aquí te compartimos algunos consejos prácticos para aminorar las molestias, pero recuerda que estas recomendaciones de especialistas, aunque pueden ayudar a disminuir las molestias, no sustituyen la atencion médica. No olvides que ante cualquier síntoma persistente, lo  recomendable es buscar ayuda profesional para  cuidar tú salud de manera adecuada.

Mantén una rutina de sueño co

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