Ciudad de México, 26 de agosto del 2025.- El cuerpo humano es una maquinaria silenciosa que depende de pequeños detalles para mantenerse en equilibrio . Uno de ellos es el magnesio , un mineral que participa en más de 300 reacciones bioquímicas vitales . Sin embargo, pese a su importancia, gran parte de la población no consume lo suficiente, lo que se traduce en fatiga, insomnio, calambres y un mayor riesgo de enfermedades crónicas .

El magnesio sostiene funciones básicas: ayuda a producir energía, regula la contracción muscular, favorece la transmisión nerviosa y controla los niveles de azúcar en sangre. También interviene en la síntesis de proteínas y ADN. Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, 2021), la ingesta diaria recomendada es de 310 a 420

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