La cerveza , la paella o un helado de postre paseando por la playa pasan factura a muchos cuando acaban las vacaciones. Pueden llegar a coger varios kilos que en la operación septiembre, buscan quitarse. De hecho los gimnasios sufren un boom de inscripciones en estas fechas debido a que muchos quieren recuperar la figura . Para conseguirlo no solo vale con hacer dieta y ejercicio, hay un tercer elemento que ahora los médicos recomiendan tener en cuenta. Hay que dormir entre 7 y 8 horas al día para poder adelgazar. Algo que es especialmente difícil en verano por el calor, las altas temperaturas provocan insomnio.

5 Kilos más al año

El estudio de la Universidad de Chicago analizó a dos grupos de personas , aquellos que durmieron una media de 7 horas y 25 minutos y otro

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