El garbanzo es una pequeña leguminosa muy poco aprovechada pero que tiene granes beneficios por su alto contenido de fibra, potasio vitamina C y B-6

La perimenopausia representa diversos retos para las mujeres, pues identificar y adaptarse a los cambios del cuerpo y mente no es tarea fácil; sin embargo, es posible buscar estrategias y aliados para cruzar esta etapa.

Isabel León Sequeda, psicóloga, docente y terapeuta, comparte que primero hay que identificar qué es la perimenopausia, pues en muchas ocasiones sus síntomas se confunden o se ven de forma aislada, lo que no permite tener un tratamiento adecuado.

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“La perimenopausia es una etapa de ajuste para pasar a la menopausia,

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