Tomar café en ayunas es una de las costumbres más extendidas a nivel mundial y también una de las más discutidas entre quienes practican diferentes formas de ayuno, ya sea por salud, convicciones religiosas o indicación médica.

El café , inseparable compañero de las mañanas, despierta dudas y debate sobre si realmente es compatible con los beneficios del ayuno o si basta una taza para romper el proceso.

Café negro y ayuno: ¿qué tan estricto es el límite?

Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia y un análisis de Verywell health , consumir café negro, sin azúcar ni leche , no interrumpe la mayoría de los ayunos. No obstante, la respuesta puede variar según el tipo de ayuno, el objetivo y las circunstancias personales, por lo que resulta fundamental consultar a un

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