La vuelta al trabajo tras un periodo de descanso suele ser un momento temido por muchos. Lejos de ser un simple bajón pasajero, el llamado estrés postvacacional puede traducirse en síntomas reales como irritabilidad, insomnio o falta de concentración . Aunque no se trata de un trastorno clínico , sí es una respuesta natural del cuerpo y la mente al cambio de ritmo.

¿Cómo hacer que esta transición sea más llevadera? Te presentamos 10 claves para afrontar el estrés o síndrome postvacacional.

¿Qué es exactamente el estrés postvacacional?

Se conoce como estrés postvacacional al malestar físico y emocional que aparece al reincorporarse a la rutina laboral después de las vacaciones. Suele durar unos pocos días, pero en algunos casos puede prolongarse durante semanas si no se ges

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